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Fitnesstraining fürs Gehirn |
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Fitnesstraining fürs Gehirn |
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Geistige Fitness beeinflusst entscheidend unsere Lebensqualität. Was immer im Leben auf uns zukommt, was immer wir auch behalten oder lernen wollen: Alles beginnt im Kopf und wird vom Kurzzeitspeicher des Gehirns aus gelenkt und bestimmt. Dieser wird auch als „Manager“ des Menschen bezeichnet, denn von dort aus denken, handeln und lernen wir. |
| „Joggen“ Sie mit! | |
| Je mehr geistige Anregung Sie Ihrem Gehirn “füttern” – sei es durch Lesen, Kontakte, Gespräche, Diskussionen, neue Eindrücke, Lernen (z.B. Fremdsprachen, Musikinstrumente) –, desto mehr bringen Sie Ihre “grauen Zellen” auf Trab. Darüber hinaus können Sie kleine, gezielte Übungen in Ihren Alltag einbauen. | |
| Geben Sie Ihrem Spieltrieb nach! | |
| Ein Spiel in geselliger Runde macht Spaß und trainiert außerdem Ihre
Merkfähigkeit. Mit Memory z.B. schulen Sie die Fähigkeit der rechten Gehirnhälfte, sich Bilder und Orte zu merken. Auch Kartenspiele sind – richtig angewandt –
Gedächtnistrainer. Mit unserer spielerischen golonglife!-Übungsserie trainieren Sie Kurzzeitspeicher, Gedächtnis, Konzentration und Aufmerk-samkeit. Viel Spaß dabei!  |
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BUCHSTABIEREN |
| Zum Training von Wortschatz und Gedächtnis. Buchstabieren Sie das Wort G E S U N D H E I T mit Begriffen aus dem Bereich der Gesundheit z. B.: “G” wie “Gewicht regulieren / halten”, “E” wie ......... usw. |
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WER WAR'S |
| Diese Übung ist ein Training für das Namensgedächtnis. Von vielen Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens – sei es aus Politik, Kunst, Kultur, Wissenschaft oder Sport – kennen wir die Nachnamen. Die Vornamen werden seltener genannt und deshalb leichter vergessen. Erinnern Sie sich?
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BUCHSTABEN ORDNEN | |
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Hier ist die Buchstabenfolge durcheinander geraten. Erkennen Sie trotzdem, was gemeint ist? Was alles gesund ist: |
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| Karqu | Felnofkart | |
| Lümsi | Öhrmen | |
| Fast | Rukat | |
| Stob | Etalas | |
| Esümeg | Hojgrut | |
| Kerug | Limch | |
| Schieraden | Rahlibok | |
| Räteruk | Porst | |
| Flut | Flasch | |
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PARKPLATZ-SUCHE |
| Zum Training von Vorstellungsvermögen und Gedächtnis. Am einem Samstag suchen viele Fahrer einen Parkplatz. Der Reihe nach finden folgende Fahrzeuge Platz in der Parkzeile: |
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| Zuerst stellt sich ein blauer Mercedes in die Parkzeile. Rechts neben dem blauen Mercedes parkt ein grüner Fiat. Links vom blauen Mercedes parkt ein rotes Cabriolet. Zwischen dem blauen Mercedes und dem roten Cabriolet parkt ein goldener Audi ein. Zwischen den blauen Mercedes und den goldenen Audi zwängt sich noch ein weißer Golf. Ganz links außen parkt ein schwarzer Porsche. Ganz rechts außen kommt noch ein silberner Ford dazu. |
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| In welcher Reihenfolge parken die Autos von links nach rechts? | |
Hier finden Sie die Lösungen
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Weitere
Adressen zum Thema: Gesellschaft für Gehirntraining e.V. Postfach 1420 85555 Ebersberg Tel: 08092/864930 Fax: 08092/864950 www.gfg-online.de Bundesverband Gedächtnistraining e.V. Schiffmeistergasse 6 83410 Laufen Tel.: 08682/955-822 Fax: 08682/955-823 www.bv-gedaechtnistraining.de |
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 Ausgabe 2 / 2001 |
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