Trendige Sportarten für Individualisten Fit, aktiv, beweglich bleiben - und Spaß haben!

	Lange nichts mehr für Ihre Fitness getan? Dann aber nichts wie los! Denn regelmäßiges Training erhöht die Produktion von Glückshormonen – Sie erleben Wohlbefinden und Entspanntheit. Beim Sport bekommen Sie den Kopf frei, können abschalten und Ihre Sorgen vergessen. Außerdem beugen Sie Bluthochdruck, Rückenschmerzen und Übergewicht vor. Sportliche Erfolgserlebnisse stärken Ihr Selbstbewusstsein. Die Folge: Ihre energetische Ausstrahlung kommt als positive Resonanz zu Ihnen zurück.
	Bei einem Erst- oder Wiedereinstieg in Ihre Sportlerkarriere ist es wichtig, behutsam zu beginnen und stetig am Ball zu bleiben. Ob Joggen, Radfahren oder außergewöhnliche Sportarten wie Kanufahren, Kung Fu oder Tanz: Wählen Sie einen Sport, der zu Ihnen passt. Lassen Sie sich von anfänglich auftretenden Hürden nicht verunsichern, denn persönliche Erfolgserlebnisse stellen sich bald ein. Sie werden auf Ihren regelmäßigen sportlichen Endorphinschub nicht mehr verzichten wollen.
	Sie haben Ihren Lieblingssport noch nicht gefunden? go longlife! stellt Ihnen einige besondere und außergewöhnliche Sportarten vor.
	Kanusport. Natur pur. In herrlicher Natur über einen spiegelglatten See gleiten. Die Stille wird nur leise vom Eintauchen des Paddels rhythmisiert. Ruhe genießen. Die Seele eins werden lassen mit dem Wasser und der Uferlandschaft, die langsam vorbeizieht. Kanusport ist Balsam für die Seele – und gleichzeitig tun Sie eine ganze Menge für Ihren Körper. Das Paddeln stärkt die komplette Muskulatur. Der gesamte Oberkörper mit Armen, Bauch, Brust und Rücken wird durch den Wasserwiderstand gekräftigt. Ihre Beine kommen dabei nicht zu kurz, denn sie sorgen für kräftigen Halt im Boot – wie ein Anker. Kanusport gibt es in vielen Variationen: Vom relativ wenig anstrengenden Befahren von Seen über das Paddeln in Flüssen, das Ihnen durch unterschiedliche Strömungsverhältnisse mehr an Koordinationsfähigkeit, Kraft und Kondition abverlangt, bis zum Befahren von Wildbächen und Küstenabschnitten auf dem Meer.
	Robert Schwidurski
	Weiterlesen? go longlife! berichtet in der aktuellen Ausgabe 5/09 über trendige Sportarten wie Kanu, Kung Fu und orientalischer Tanz. Um go longlife! als Abonnement zu bestellen, senden Sie uns einfach dieses Formular oder rufen Sie uns an unter 08281 79966-0. Unter dieser Telefonnummer erhalten Sie auch Einzelexemplare.
	go longlife! Ausgabe 5/09 Fotos: C. H./ Innovation Norway, mauritius