Longlife - Fitness ein Leben lang

	Trendige Sportarten für Individualisten Lange nichts mehr für Ihre Fitness getan? Dann aber nichts wie los! Denn regelmäßiges Training erhöht die Produktion von Glückshormonen – Sie erleben Wohlbefinden und Entspanntheit. Außerdem beugen Sie Bluthochdruck, Rückenschmerzen und Übergewicht vor. Sie haben Ihren Lieblingssport noch nicht gefunden? go longlife! stellt Ihnen einige besondere und außergewöhnliche Sportarten vor.

	Ihr Rücken auf Erfolgs-Kurs Wer viel im Sitzen arbeitet und seine Muskeln zu wenig beansprucht, wer dauerhaft psychischen Belastungen ausgesetzt ist, riskiert unter Umständen Muskelverspannungen, Gelenk- und Wirbelsäulenschäden oder Bandscheibenvorfälle. Doch es gibt viele Wege, diesen Erkrankungen vorzubeugen. An erster Stelle steht regelmäßige Bewegung. Sind jedoch schon leichte Rückenprobleme vorhanden, ist ein spezieller Rückenkurs sinnvoll. Doch welche Kurse tun dem Rücken eigentlich gut und welche werden von den Krankenkassen bezuschusst?

	Fahrradnews 2008 Die wichtigsten Trends und Innovationen

	Gelenke lieben Bewegung Über 100 verschiedene Gelenke hat der menschliche Körper. Sie sorgen dafür, dass wir Arme und Beine bewegen, unseren Kopf drehen, uns setzen und wieder aufstehen und einen Schritt vor den nächsten setzen können. Damit das ein Leben lang reibungslos funktioniert, müssen wir unseren Gelenken das geben, was sie brauchen: die richtige Art und das geeignete Maß an Bewegung.

	Trekking und Weitwandern Sich sportlich betätigen und dabei gleichzeitig die unverfälschte Natur genießen, kulturelle Einblicke gewinnen, Land und Leute kennenlernen, ein Abenteuer erleben – immer mehr Menschen schnüren ihre Stiefel und verbringen die schönste Zeit des Jahres lieber auf den Beinen als am Strand liegend.

	Gesund und fit durch Outdoor-Sport Dass Fitness gesund ist und Kalorien verbrennt, ist bekannt. Aber wussten Sie, dass wir durch Bewegungsaktivität unsere Lebenserwartung verlängern, körperliche Fähigkeiten erhalten und unser biologisches Alter positiv beeinflussen können? Möglichkeiten für Outdoorsport gibt es viele. Aber welche sind die richtigen für Ihre Ansprüche? Was bringen sie konkret für die Gesundheit, welche Muskelgruppen werden trainiert und wie viele Kalorien verbrannt?

Gut zu Fuß - Der optimale Schuh für Ihren Lieblingssport

In der Sommerzeit haben sowohl das heimische Sofa als auch Fitnessstudio und Hallensport ausgedient. Das traumhafte Wetter zieht aktive Menschen nach draußen, um die Natur joggend, walkend oder wandernd zu genießen. Doch bevor es losgeht, macht es Sinn, die Ausrüstung zu prüfen. Beim Outdoorsport ist das richtige Schuhwerk ausgesprochen wichtig.

	Das richtige Rad Ob City-, Sportrad oder Mountenbike - Ihr neues Fahrrad soll zu Ihnen passen!

	Radwandern - der Natur auf der Spur Vorbei an verträumten Flusslandschaften, saftig grünen Wiesen und dunklen Wäldern, ohne Stau, Stress und Hektik - im eigenen Tempo, angetrieben von der eigenen Kondition - auf dem eigenen Fahrrad.

	Yoga - sich selbst erleben Was ist Yoga? Leichter ist zu erklären, was Yoga nicht ist: Es ist weder Religion, noch Sport, keine fakirische Akrobatik oder Gymnastik, auch nicht Selbstkasteiung, Askese oder weltabgewandte Mystik.

	Venen wollen Bewegung Wer träumt nicht von schönen, glatten Beinen, die uns problemlos durchs Leben tragen? Viele Stunden täglich sind wir "auf den Beinen" und schenken ihnen dabei wenig Beachtung. Hier finden Sie wertvolle Tipps und Übungen, die Ihren Beinen gut tun werden.

	Fit wie ein Fisch im Wasser Aqua-Fitness – macht Spaß und trainiert

	Qigong Die Lebenskraft fließen lassen und entfalten

	Radfahren Fitness und Gesundheit on Tour!